Sunce može biti opasno, evo kako se zaštititi od opeklina i toplinskog udara

Foto: Magnific

Vrhunac toplinskog vala donosi iznimno visoke temperature i vrlo jako UV zračenje, zbog čega stručnjaci upozoravaju na povećan rizik od sunčanih opeklina, dehidracije i drugih zdravstvenih tegoba. Iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo građanima savjetuju dodatan oprez tijekom boravka na otvorenom.

Sunčane opekline nastaju zbog pretjeranog izlaganja UV zračenju, a prvi simptomi, poput crvenila, boli, osjetljivosti ili oticanja kože, često se pojave tek nekoliko sati nakon boravka na suncu. U slučaju opeklina preporučuje se odmah potražiti hlad, unositi dovoljno tekućine te rashladiti i hidratizirati kožu. Ako su opekline opsežne, praćene jakom boli, povišenom tjelesnom temperaturom ili znakovima dehidracije, potrebno je javiti se liječniku.

Najbolja zaštita ipak je prevencija. Stručnjaci savjetuju da se izbjegava boravak na otvorenom između 10 i 17 sati, kada je UV zračenje najjače. Boravak u hladu, lagana i svijetla odjeća, šešir, sunčane naočale te redovito nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom najmanje SPF 30, odnosno SPF 50 za djecu, mogu značajno smanjiti rizik od oštećenja kože.

Uz zaštitu od sunca, tijekom toplinskog vala važno je piti dovoljno vode, jesti laganiju hranu bogatu voćem i povrćem te rashlađivati tijelo mlakim tušem ili hladnim oblozima. Svjetska zdravstvena organizacija dodatno upozorava da je potrebno pratiti UV indeks, koji pokazuje intenzitet sunčeva zračenja. Kada njegova vrijednost dosegne tri ili više, preporučuje se primjena svih mjera zaštite od sunca.

Posebno upozorenje odnosi se na djecu. HZJZ podsjeća kako temperatura u parkiranom automobilu tijekom ljeta može u svega nekoliko minuta dosegnuti i 50 Celzijevih stupnjeva. Budući da se dječje tijelo zagrijava znatno brže nego tijelo odrasle osobe, dijete se nikada ne smije ostavljati samo u vozilu, čak ni nakratko ili uz odškrinute prozore. To može imati ozbiljne, pa i životno ugrožavajuće posljedice.